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あべ鍼灸整骨院 | 神戸市・神戸駅・東川崎町

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寝不足 夏の運動 準備運動

2012.08.09 | Category: オリンピック,寝不足,陸上

こんにちは。スタッフの宗像です。

皆さんはオリンピックで寝不足になっていませんか??

深夜の観戦はつらい。。。でもライヴで観たい。。。葛藤に押しつぶされながら爆睡zzz

結局、朝の各局のダイジェストをチャンネルを回しながら確認といった事が毎朝繰り返され

ています。しかも、好きな陸上など、決勝の時間帯が全て深夜(AM3:00頃から)。。。

葛藤と戦う日は続きます(T-T)

結果はご存知の方は多いと思いますが、男子100Mでボルト選手が五輪新で金メダル。

残念なのはジャマイカのメダル独占できなかった事。パウエル選手がレ-ス中に故障が発生し

最後は流してしまいました。また、女子マラソンでも残念な結果でしたが、レ-ス後の重友選手

が、足を引きずっていました。あれだけのトップアスリ-トでも何が起こるかわからない。。。

これからお盆休みに入りレジャ-や帰省される方と共に日頃していない運動やスポ-ツを

楽しもうという方もたくさんいると思います。どのようなスポ-ツでも必ずウォ-ミングアップ

と、ク-リングダウンをしっかり実施して下さい。特にク-リングダウンをおこたると筋肉に

疲労が蓄積したり、関節が痛み出したり。。。つらい世界が待っています。

そうならないためにも最低限できることはしっかりして下さいね!

ちなみに今の流行は「ラジオ体操」です(^^)→全力でやるとかなり疲れます(Y-Y)

オリンピック なでしこ 開幕

2012.07.25 | Category: オリンピック,サッカー

おはようございます。

安西です。

 

とうとうオリンピック開幕ですね。

今日の深夜1:00頃から なでしこジャパンvsカナダ です。

まず初戦を勝ちで飾って日本に勢いをつけてほしいですね。

 

今回はロンドンなので時差の関係で寝不足になる方も多いかと思いますが

寝不足は体の回復を遅らせるので夏風邪や熱中症になりやすくなってしまいます。

体に気をつけながら応援しましょう!!

体の痛み ストレッチ オリンピック

2012.06.12 | Category: オリンピック,ストレッチ,痛み

こんにちは! スタッフの宗像です。

いよいよ梅雨ですね。今日も朝から雨が少し降り出しました・・・。

雨の日が苦手な僕は気持ちが沈みがちになるところを元気モリモリで

頑張ろうと思います! が、体の痛みは相変わらず雨が降るとシクシク、ズキズキ・・・。

同じような方もおられるんではないでしょうか??

自分でできる範囲は頑張ってストレッチや体操をして乗り切ろう!!

ですが、我慢せずにつらい時は来院して下さいね(^^)

 

余談ですが、昔、陸上をしていました。。。今は見る影もないですが(笑)

ロンドンオリンピック代表が最終選考会である日本選手権終了後の昨日、発表されました!

今回は兵庫県出身者もたくさんおられるので選手の皆さんには

是非、頑張ってもらいです!

今は観るの専門になってしまいましたが、オリンピックイヤ-を思う存分

楽しみたいです(もちろん陸上以外の種目もたくさん観ます(¥(^^))

当院へのアクセス情報

あべ鍼灸整骨院

所在地〒650-0044 兵庫県神戸市中央区東川崎町7-2-12日三ビル1F
電話番号078-671-5878
駐車場有(2台)
予約特に必要ございません
休診日日曜 / 祝日 / 土曜の午後
院長阿部 浩