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あべ鍼灸整骨院 | 神戸市・神戸駅・東川崎町

Blog記事一覧 > 冷え性の記事一覧

エアコン 血行不良 肩こり

2016.05.30 | Category: 体調,健康,冷え性

こんにちは!スタッフのヨネモリです。
暑さが日ごとに増しておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

この季節になると、エアコンによる体の冷えが懸念されます。
体を冷やし過ぎると血行不良になり、肩こり、腰痛などの原因になります。
暑いからといって温度の下げ過ぎには十分気をつけましょう!

初夏 気温 寒暖

2016.05.26 | Category: だるい,健康,冷え性

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

日中は日差しがきつく、すっかりと初夏の気候となりましたね。
ただ、夜は未だにひんやりとしていて寒暖の差で体調を崩されている方も多いので
夜寝るときの寝具や服装には十分気をつけましょう。

冷え 風邪 腰痛

2016.01.26 | Category: ギックリ腰,健康,冷え性

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

お正月の暖かさとは打って変わってかなりの冷え込みですね。
皆さん風邪はひいていませんか?
体の冷えは肩や腰の痛みの原因にもなります。
特に厚手の靴下や手袋で末梢の冷え対策をしっかり行いましょう。

冷え 腰痛 寒い

2015.10.23 | Category: ギックリ腰,体調,冷え性

おはようございます!スタッフのヨネモリです。

朝はすっかり秋らしい気温で少し肌寒ささえ感じる季節になりましたが、皆様はいかがお過ごしですか。
気温の差で体調などは崩されていませんか。

当院では冷え性の患者様に向けて足湯などを完備しております。
手足の冷えからも腰痛を悪化させる原因になりますので、末梢の冷えの対策はしっかり行いましょう。

冷え 季節 秋

2015.10.02 | Category: 体調,健康,冷え性

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

日中はまだまだ暑いですが、朝晩は冷え込むようになりましたね。
当院に来られる患者様の中にも体調を崩されておられる方が目立ちます。
手足などの末梢の冷えが体全体の冷えに繋がりますので、夜お休みの際は手足を冷やさない温かい服装でお休み下さい。
また、体に関する疑問や質問は、当院にお気軽にご相談下さい。

9月 秋 体調不良

2015.09.04 | Category: 体調,冷え性,未分類,気象

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

暑さもようやく峠を越え、季節は少しずつ秋を迎えようとしています。
日中はまだ汗ばむ気温ですが、朝晩は涼しく気温の差が目立ちます。
この気温の差により、体調を崩される方も目立っているようなので、体調管理はしっかりと行いましょう。

涼しい お盆明け 風邪

2015.08.29 | Category: 体調,冷え性,天気

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

少しずつ季節は秋に向かっているのでしょうか、明け方の風がとても涼しくなってきました。
明日はせっかくの日曜日ですが天気は下り坂…僕が休みの日はいつも天気が悪いような気がします(笑)

昼と夜の気温の差で風邪など引かれないよう十分にお気をつけ下さい。

暑い クーラー 冷え性

2015.06.26 | Category: 冷え性,痛み,頭痛

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

6月も終わりに差し掛かり、暑さが日ごとに増しておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

この季節になると、エアコンによる体の冷えが懸念されます。
体を冷やし過ぎると血行不良になり、肩こり、腰痛などの原因になります。
暑いからといって温度の下げ過ぎには十分気をつけましょう!

立春 冷え 白湯

2015.02.23 | Category: 体調,冷え性

こんにちは!スタッフのオオイソです。

もう立春からずいぶん過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きますね。今日は春のような気候でしたが。。まだこの時期冷えで悩んでいる方はいらっしゃると思います。
先日、新聞でお役に立ちそうな記事を見つけましたのでご紹介します。
それは白湯(さゆ)です。
朝の起きがけと夜寝る前に湯飲み1杯を飲むだけで体質改善が期待できるそう。
作り方は簡単で、水を沸かし、冷ますだけ。水道水でもミネラルウォーターでもOK!人肌よりやや熱めの50~60度くらいが適温です。すするように少しずつゆっくり飲むと、体を中から温め、代謝を向上させて体内を浄化します。
朝に飲むと体の中から温まってきて、腸の働きも活発になり便意も感じやすくなります。消化力がアップし体内の過剰な水分も排せつするので、便秘やむくみ解消に効果的!
夜にはゆっくり時間をかけて飲む事で心が落ち着き、体温が上がるため寝つきが良くなって、深い眠りにつくことができます。
私もさっそくしてみました。夜ぐっすり寝ることができて目覚めも良かったです!
始めは慣れていないと飲みにくいかもしれませんが、皆さんも一度試してみて下さい。

冷え 眠れない ウォーキング

2015.01.29 | Category: ランニング,健康,冷え性

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

毎日冷え込む日が続きますね…。
「冷えは万病の元」とも言われ、お悩みの方も多いと思います。

疲れがとれない、肩も凝る、手足が冷たくて眠れない…。
冷えは女性に多く、血行不良や更年期、生活習慣などが関係していると考えられています。

解消法の一つに、毎日適度なウォーキングが効果的です。

足の裏は「第二の心臓」と言われています。
足の運動により筋肉の収縮と弛緩が十分に行われると、筋肉のポンプのような働きで血液の心臓への環流も良くなります。
その結果、全身の血流が良くなります。

冷え性の方こそ積極的に歩かれることをお勧めします。

当院では、冷え性の患者様へのご提案もさせて頂いておりますので、どうぞお気軽にご相談ください!

当院へのアクセス情報

あべ鍼灸整骨院

所在地〒650-0044 兵庫県神戸市中央区東川崎町7-2-12日三ビル1F
電話番号078-671-5878
駐車場有(2台)
予約特に必要ございません
休診日日曜 / 祝日 / 土曜の午後
院長阿部 浩