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あべ鍼灸整骨院 | 神戸市・神戸駅・東川崎町

Blog記事一覧 > 2015 1月の記事一覧

冷え 筋肉 熱

2015.01.30 | Category: ストレッチ

こんばんは!スタッフのオオイソです。
明後日はもう2月ですね。1月はあっという間に過ぎてしまいました。
今週水曜日から気温がグッと下がりましたね。これだけ寒いと筋肉は収縮して硬くなり、そういった中で体を動かすと筋肉に無理に負担がかかり痛めやすくなります。
そうならないためにも、寒いからといってじっとしてるのではなく積極的に体を動かす事をおすすめします。ストレッチなんかもいいですね。そうすれば筋肉が熱を発生してくれて体はポカポカになります。ケガもしにくくなります。体にとって冷えは天敵です。体を冷やさないに努めましょう!

神戸 理化学研究所 iPS細胞

2015.01.30 | Category: 医療,気象,神戸

おはようございます!スタッフのヨネモリです。

あいにくの雨ですね。気温もグッと下がっています。
体調を崩されないように注意して下さいね。

今朝の新聞に、今話題でもあるiPS細胞から人工的に脳の神経細胞がつくれる、との記事が載っていました。
最近の理研は暗いニュースばかりでしたが、改めて神戸からこのようなニュースが生まれるのは、誇らしく感じますね。

冷え 眠れない ウォーキング

2015.01.29 | Category: ランニング,健康,冷え性

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

毎日冷え込む日が続きますね…。
「冷えは万病の元」とも言われ、お悩みの方も多いと思います。

疲れがとれない、肩も凝る、手足が冷たくて眠れない…。
冷えは女性に多く、血行不良や更年期、生活習慣などが関係していると考えられています。

解消法の一つに、毎日適度なウォーキングが効果的です。

足の裏は「第二の心臓」と言われています。
足の運動により筋肉の収縮と弛緩が十分に行われると、筋肉のポンプのような働きで血液の心臓への環流も良くなります。
その結果、全身の血流が良くなります。

冷え性の方こそ積極的に歩かれることをお勧めします。

当院では、冷え性の患者様へのご提案もさせて頂いておりますので、どうぞお気軽にご相談ください!

外出 最低気温 不調

2015.01.23 | Category: 体調,外出,天気

おはようございます!スタッフのヨネモリです。

この季節はグンと冷え込むので、外に出歩くのも気持ちが萎えそうになりますね。
今週末くらいから最低気温が少し高めになるそうなので、ご来院して頂きやすくなると思います。
体に不調を感じる方は今すぐご相談ください!

雪 スキー スノボー

2015.01.19 | Category: レジャー,筋肉痛,雪山

おはようございます!スタッフのヨネモリです。

今年は雪の量も多く、スキーやスノーボードをされる方にとっては楽しい時期ですね。
しかしそれと同時に、各地では雪崩による被害も出ているそうなので十分に注意しましょう。

お知らせ 17日 診療

2015.01.16 | Category: お知らせ,休み

おはようございます!スタッフのヨネモリです。

明日1月17日(土)は、当院は院長及び受付のスタッフがお休みです。
※整骨院は診療いたします。

混雑が予想されますが、よろしくお願いします。

震災 20年 防災

2015.01.14 | Category: 地震,災害

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

今週の17日で阪神大震災から20年ですね。
僕は当時、小学校1年生でしたが鮮明に覚えています。
神戸の方は他の地域の方に比べ、防災意識がとても強いと感じます。
東北の地震もありましたし、教訓をしっかり生かしていきたいですね。

成人式 スーツ 着物

2015.01.13 | Category: 未分類

こんにちは!スタッフの米盛です。

昨日は成人式でしたね。
街をスーツや着物を着て歩く姿がとても初々しく、自分が二十歳だった頃を思い出しました。
成人を迎えられた方は本当におめでとうございます。

インフルエンザ 予防接種 学級閉鎖

2015.01.09 | Category: 休み,体調,風邪

こんにちは!スタッフのヨネモリです。

今年もインフルエンザが大流行していますが、皆様は予防接種には行かれましたか?
小学校では学級閉鎖になるなど、小さなお子様のいらっしゃるご家庭では特に注意が必要ですね。
手洗いやうがい、外でのマスク着用はしっかりと行いましょう。

運動 食事 メンテナンス

2015.01.08 | Category: 健康,未分類,気象

おはようございます!スタッフのヨネモリです。

年も越してあっという間に一週間が過ぎましたね。
毎日冷え込みますが皆様、お体の調子はいかがでしょうか。

積雪による被害が各地で出ていると連日ニュースなどでも見ることが多いです。
神戸はいつも被害が少ないのでありがたく感じます。

冬場は冷えによる体調不良が起こりやすい季節です。
ある程度の運動、食事改善、メンテナンスを行いながらこの季節を乗り切りましょう!

当院へのアクセス情報

あべ鍼灸整骨院

所在地〒650-0044 兵庫県神戸市中央区東川崎町7-2-12日三ビル1F
電話番号078-671-5878
駐車場有(2台)
予約特に必要ございません
休診日日曜 / 祝日 / 水曜・土曜の午後
院長阿部 浩