こんばんは！スタッフのヨネモリです。

２月も明日で終わりですね。毎日時間が過ぎるのが本当に早く感じます。
春から新生活が始まるという方も多いのではないでしょうか。
僕もそろそろ実家を出ようかと…(笑)
体調管理をしっかりと行い、清々しい気分で新生活をスタートさせましょう！

こんにちは！スタッフのオオイソです。

もう立春からずいぶん過ぎましたが、まだまだ寒い日が続きますね。今日は春のような気候でしたが。。まだこの時期冷えで悩んでいる方はいらっしゃると思います。
先日、新聞でお役に立ちそうな記事を見つけましたのでご紹介します。
それは白湯（さゆ）です。
朝の起きがけと夜寝る前に湯飲み1杯を飲むだけで体質改善が期待できるそう。
作り方は簡単で、水を沸かし、冷ますだけ。水道水でもミネラルウォーターでもＯＫ！人肌よりやや熱めの50～60度くらいが適温です。すするように少しずつゆっくり飲むと、体を中から温め、代謝を向上させて体内を浄化します。
朝に飲むと体の中から温まってきて、腸の働きも活発になり便意も感じやすくなります。消化力がアップし体内の過剰な水分も排せつするので、便秘やむくみ解消に効果的！
夜にはゆっくり時間をかけて飲む事で心が落ち着き、体温が上がるため寝つきが良くなって、深い眠りにつくことができます。
私もさっそくしてみました。夜ぐっすり寝ることができて目覚めも良かったです！
始めは慣れていないと飲みにくいかもしれませんが、皆さんも一度試してみて下さい。

おはようございます！スタッフのヨネモリです。

少しずつ気温が上がってきましたね。
相変わらず朝方はお布団から出るのが辛いですが…(笑)

そろそろ花粉症の季節ですね。敏感な方はもうすでに症状が出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

最近は花粉症対策のマスクや眼鏡、薬など様々な種類が出ていて、とても有難いです。
外から帰ったら手洗いうがいに加え、衣類についた花粉などもこまめに拭き取ることをオススメします。

こんにちは！スタッフのヨネモリです。

明日２月１４日はバレンタインデーですね！
最近は自分自身へのプレゼントとして買われる女性が多いみたいですね。
僕含め、男性が自分へ買うのはどうでしょう。
少し寂しいですかね…(笑)

おはようございます！スタッフのヨネモリです。

昨日立春を迎え暦の上では春ですが、連日１０℃を下回る厳しい寒さが続いていますね。
皆様は体調は崩されてはいませんか。

気温が下がるとお家から出るのが辛いですね…。でも冬場の運動不足は禁物ですよ！

毎日少しの時間でも構いませんから、歩く習慣を身につけましょう。
ウォーキングは足の筋肉を鍛えて全身に血行を促してくれます。
結果体温も上がり、免疫力も上がって冬でも強い体にしてくれます。

僕も通勤や休みの日などを歩くように心掛けているので、皆様もぜひ実践してみてくださいね！

こんにちは！スタッフのヨネモリです。

まだまだ寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

今月の当院のお休みをお知らせいたします。

２月１１日(水)(建国記念日)がお休みになっておりますので、くれぐれもお間違いのないようよろしくお願い致します。

その他は通常診療いたしますので、何か少しでもお体に不調を感じましたら、お気軽にご相談ください！